مفاجأة !!! وصفة لانقاص الوزن بمعدل 5 كيلوا اسبوعياً

المقادير المستخدمة في هذا الحساء “الشوربة”:1. حبة باذنجان
2. حبة جزر
3. حبة لفت
4. ثمرة فلفل كبيرة الحجم
5.ثمرتين طماطم مقطعتان قطع صغيرة.
6. قطعة كرنب كبيرة.
7. بصلة مفرومة.
8. مائتان جرام فاصوليا مقطعة قطع صغيرة.
9.باقة كرافس
10. نصف ملعقة صغيرة من الملح
11. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
طريقة تحضير حساء التخسيس:

1.اغسل الخضروات جيداً ، وقوم بتقشير الجزر والطماطم واللفت ، ثم قوم بتقطيعهم إلى قطع صغيرة جداً.
2. ضع لترين ونصف من الماء في وعاء الطهي ، ثم أضف جميع الخضروات ثم التوابل ، ثم اترك الخليط على النار حتى تطيب ، بعد ذلك ضعيه جانباً لفترة حتى يبرد قليلاً.
3.نخلط الخليط في الخلاط حتى يصير شوربة ناعمة. كيف تستخدم هذا الحساء السحري في نظامك الغذاء الأسبوعي والذي سيساعدك على خسارة 5 كيلوا اسبوعياً:
اليوم الأول: طبق الحساء السحري + تناول جميع أنواع الفواكه عدا الموز.
اليوم الثاني: طبق الحساء السحري + جميع أنواع الخضروات الورقية أو المطهية على البخار أو مسلوقة مع تجنب الفاصوليا الجافة أو الحمص أو البازلاء.
وجبة العشاء : تناول حبة بطاطس كبيرة مسلوقة.
اليوم الثالث: طبق الحساء السحري + تناول الفواكه والخضار ، وتجنب تناول البطاطس.
اليوم الرابع: طبق الحساء السحري + حليب خالي الدسم + 8 حبات موز
اليوم الخامس: طبق الحساء السحري + شريحة لحم قليلة الدسم ومسلوقة + طقبق سلطة
اليوم السادس: طبق الحساء السحري + شريحة لحم قليلة الدسم مع تناول الخضروات عدا البطاطس
اليوم السابع: طبق الحساء السحري + عصائر غير محلاة + حبة الفواكه. طبق سلطة الأرز يفضل البني. مع الإكثار من شرب المياة خلال الأسبوع

شاركه :

Tweet

✚

إخترنا لكم