لخسارة الوزن: للشوفان منافع عديدة على الرشاقة وخسارة الوزن، فهو غنيّ بالألياف والبروتينات التي يحتاج إليها الجسم لحرق الدهون وخصوصاً دهون البطن، كما أنّه يشعركِ بالشبع ويساعدكِ في حميتكِ. التوقيت الأنسب لتناول الشوفان هو عند الفطور أو قبل ممارسة التمارين الرياضيّة. اتبعي هذه النصائح عند تحضير طبق الشوفان لتستفيدي من منافعه وتتلذّي بطعم شهيّ.
0 لا يوجد تعليق "كيف أستخدم الشوفان لخسارة الوزن؟ "
Enregistrer un commentaire