تطمحين للحصول على جسم كيم كارداشان؟
تطمحين للحصول على جسم كيم كارداشان؟ اتبعي هذه النصائح
اتبعي هذه النصائح
العديد من السيدات العربيات يطمحن الى الحصول على جسد مثير ومتناسق كجسد نجمة تلفزيون الواقع كيم كارداشان، اليوم “لمستكِ” تكشف لك سر جسم كيم كارداشان، وهو اتباعها لريجيم فعاليته أكيدة ونتائجه مبهرة.
للحصول على جسم وتضاريس كيم كارداشان يجب عليك:
أن تتناولي الكثير من النشويات خصوصا الخبز الأسمر في الفطور، وتناول جميع أنواع البروتينات، ومزاولة التمارين الرياضية القاسية وتقسيمها مرتين الى ثلاث خلال النهار.
ركزي على قسم جسمك السفلي أثناء القيام بتمارين الأثقال.
ابتعدي عن العصائر، واشربي لترين يوميا من الماء، وأكثري من الفواكه الإستوائية والتفاح.
توقفي عن تناول الذرة والجزر والمثلحات بأنواعها والشوكولا.
0 لا يوجد تعليق "يغيتي لاطاي واعرة فحال الفنانين دخلي بزربة...."
Enregistrer un commentaire